伊澤 海春3月28日「足関節を知ることでパフォーマンスアップ?」こんにちは、スポーツプラスの伊澤です! 今年度もあと今日も含めて4日となり来週からは新年度になりますね! 年度末から年度初めは、いろいろとお忙しい日々が続くと思いますのでバランスの良い食事としっかりと身体を休める時間を作りながらお過ごしください!...
白木 信之介3月20日白木の部屋Vol.38【幸福を手にする】こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は春分の日ですが、世界的には国際幸福デーとなっています。 幸福を表すのはなかなか難しいですが、主観的な幸福度を聞きランキングにしたものがあり、日本は137カ国中47位となっています。...
大井川 壘之介3月12日【健康には欠かせない!植物性油たち!!】皆様、こんにちは! スポーツプラス、スタッフの大井川です! 前回の投稿はいかがでしたか? 前回は"飽和脂肪酸"についてお話をさせていただきました◎ 今回はそれに対をなす【不飽和脂肪酸】についてのお話をさせていただきたいと思います♪...
伊澤 海春2023年12月28日「骨について考えてみよう Part2」スポーツプラストレーナーの伊澤です! 2023年も残すところ今日を除くとあと4日となりました! 今年はどんな1年だったでしょうか? 気持ちよく新年を迎えられるようにやるべきことはしっかりと2023年のうちに終わらせましょうね!...
伊澤 海春2023年12月21日「骨について考えてみよう!」皆さん、こんにちは! スポーツプラストレーナーの伊澤です! 今週末は、いよいよクリスマスですね🎄 そのあとは、すぐに年末年始が待っています。 楽しいイベントが目白押しだと思うので、元気な状態で迎えたいものですね! さて、今日は当たり前のように耳にして、様々な場面で大事とい...
白木 信之介2023年11月29日白木の部屋Vol.29【運動で世界を健康に】こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、久しぶりにニュースからいろいろとお話ししていきます♪ ↓まずは、記事の方をご覧ください↓ https://www.asahi.com/ 皆さんは“運動”してますか? 運動=筋トレ、ランニング...
白木 信之介2023年11月9日白木の部屋Vol.27【足部を整える】こんにちは、トレーナーの白木です。 本日は、前回お話ししたところの続きになります。 足部の機能を保つため、活性化するためのエクササイズをご紹介致します。 まずは、前回の記事をご覧ください。 https://www.sportsplus.net.in/blog...
伊澤 海春2023年10月26日「正しい呼吸が行われるために必要な筋肉とは・・・」皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です! 今日は、皆さんも心から楽しみにしていることでしょう。 プロ野球ドラフト会議です👏 指名を待つ方々にとっては人生が大きく決まる1日になることでしょう。ついつい僕も感情移入しちゃいますが、1人1人にいい結果がになることを祈るばかりです...
伊澤 海春2023年10月19日「運動を通して得られるものとは」皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です! あっという間に10月も後半ですね💦 乾燥が気になる時期になって来ましたから、加湿や寒さ対策などで体調管理に注意してくださいね! 今日は、いつも投稿している内容や普段運動指導をしているん中で最近感じたことや思うことを投稿したいと思い...