こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 今年度もあと今日も含めて4日となり来週からは新年度になりますね！ 年度末から年度初めは、いろいろとお忙しい日々が続くと思いますのでバランスの良い食事としっかりと身体を休める時間を作りながらお過ごしください！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は春分の日ですが、世界的には国際幸福デーとなっています。 幸福を表すのはなかなか難しいですが、主観的な幸福度を聞きランキングにしたものがあり、日本は137カ国中47位となっています。...

皆様、こんにちは！ スポーツプラス、スタッフの大井川です！ 前回の投稿はいかがでしたか？ 前回は"飽和脂肪酸"についてお話をさせていただきました◎ 今回はそれに対をなす【不飽和脂肪酸】についてのお話をさせていただきたいと思います♪...

スポーツプラストレーナーの伊澤です！ 2023年も残すところ今日を除くとあと4日となりました！ 今年はどんな1年だったでしょうか？ 気持ちよく新年を迎えられるようにやるべきことはしっかりと2023年のうちに終わらせましょうね！...

皆さん、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの伊澤です！ 今週末は、いよいよクリスマスですね🎄 そのあとは、すぐに年末年始が待っています。 楽しいイベントが目白押しだと思うので、元気な状態で迎えたいものですね！ さて、今日は当たり前のように耳にして、様々な場面で大事とい...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、久しぶりにニュースからいろいろとお話ししていきます♪ ↓まずは、記事の方をご覧ください↓ https://www.asahi.com/ 皆さんは“運動”してますか？ 運動＝筋トレ、ランニング...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日は、前回お話ししたところの続きになります。 足部の機能を保つため、活性化するためのエクササイズをご紹介致します。 まずは、前回の記事をご覧ください。 https://www.sportsplus.net.in/blog ...

皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です！ 今日は、皆さんも心から楽しみにしていることでしょう。 プロ野球ドラフト会議です👏 指名を待つ方々にとっては人生が大きく決まる1日になることでしょう。ついつい僕も感情移入しちゃいますが、1人1人にいい結果がになることを祈るばかりです...

皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です！ あっという間に10月も後半ですね💦 乾燥が気になる時期になって来ましたから、加湿や寒さ対策などで体調管理に注意してくださいね！ 今日は、いつも投稿している内容や普段運動指導をしているん中で最近感じたことや思うことを投稿したいと思い...

こんにちは、トレーナーの白木です。 これまでは、姿勢ができるまでのメカニズムを紹介してきましたので、今回は、自宅でもできる姿勢チェックをご紹介します。 まずは、壁側に踵・お尻・頭をつけて立ってみましょう。 ここで、立ってられない！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今回も姿勢に関して話していきます。 良い姿勢の指標を前回まとめておりますので、まずはそちらをご覧ください！ ↓↓↓ 姿勢は意識してもよくならない？！ さて、早速ですが、姿勢をつくるメカニズムについてお話ししていきます。 まず、姿勢は...

皆さん、こんにちは伊澤です！ おなじみになってまいりました、始まりの野球ニュースは、なんといっても甲子園大会の組み合わせ抽選会が今日行われることですね⚾ 我らが宮城代表の仙台育英は、夏の甲子園2連覇が期待されております。 どんな組み合わせになるのでしょうか！！！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 梅雨が明け、真夏日を記録する日が続いていますね。 気温が上がると、薄着になり、姿勢や見た目に関して気にする方も多いのではないでしょうか？ そこで、今回から数回に渡り、姿勢をテーマにしていこうと思います。...

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日の題材はこちら！ 【 大腸がんで死にたくなければ腸のむくみをとりなさい！ 】です。 令和2年度のデータ［ 厚生労働省 令和2年(2020)人口動態統計月報年計(概数)の概況 ］ですが、日本人の病での死因1位は、癌（全体の27.6%）で...

こんにちは、トレーナーの白木です。 エナドリ市場、若者の購入伸び率が最多に　救急搬送、死亡例も「受験勉強やゲームのための飲用」の可能性 先日、流そうとも流せないニュースが目に飛び込んで来たので、お話ししていきます。 SPORTS+メンバーがよく飲んでいるエナジードリンクに関...

皆さんこんにちは、トレーナーの伊澤です！ 全国的に暑い1日ですね💦 私たちの店舗がある大崎市も日差しが強く、ついつい冷えたものが欲しくなりますね☀ そして、いよいよ明日から宮城県では夏の甲子園宮城大会が開幕します⚾ ケガなく、これまでの成果を発揮してほしいですね！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 徐々に暑さが増してきましたね。 まだ雨が降ったりしますが、夏はすぐそこといった感じでしょうか。 突然ですが、 “アイススラリー” って聞いたことありますか？ 私は、全然聞いたことが無く、NEWSで初めてその名を聞きました。...

皆さんこんにちは、トレーナーの伊澤です！ 前回の投稿の冒頭で、高校野球の夏の宮城大会の組み合わせが決まりますとお伝えしましたが、ついに決まりました！！！ 組み合わせを見ながら勝ち上がりの予想をする私としては、今回のトーナメントは非常に頭を悩ませそうです（笑）...

こんにちは、トレーナーの白木です！ 突然ですが、皆さんは晩酌ってしますか？ 今回は、お酒、アルコールに関しての記事からお話ししていきます。 ↓↓↓ 1日ビール1缶でも脳は萎縮する！？ 「脳はアルコールを欲している？」その不思議な相性を検証 ...

今回は、こちら↓↓↓ https://fb.watch/kkpBh9aLUR/ 脳梗塞で片麻痺になった女性を紹介している記事を元にお話ししていきます。 和歌山にある日本一きついリハビリで知られている病院ですが、片麻痺がある方のリハビリ初日に杖をついて歩くというなんとも過酷...