こんにちは、トレーナーの白木です。 いや！また番外編！ . そう思った方も少なくないでしょう。 . 番外編では、私のマラソン出場、結果に合わせて、これからもいろいろな内容を書いていきます。 どうぞ、お付き合いください。 次回は、「何かを得るときには何かを捨てる」について書く予定ですが、こちらは白木の部屋 Vol.59にて紹介しますので、もう少々お待ちください。 さて、今回のマラソンは… 「 第14回湊酒田つや姫ハーフマラソン大会 」に出場してきました。 . 今年4本目となるハーフマラソン。 目標は、1時間30分切りです🏃‍➡️ . 気温16℃、晴れと絶好のランニング日和となりました。 前回のマラソン では、飛ばしすぎたのが原因で後半に失速、足を攣り、なんとも悔しい結果となりました。 今回は、 ・飛ばしすぎない ・近くの人のピッチに気を取られないこと を意識しながら出走しました。 海沿いなので、風があることは覚悟しましたが思っていたよりは弱いかも…。 しかし、1人で走ると体力を奪われるので、今回もいろんな人の後ろを走っては前に出ていました。 ※皆

こんにちは、トレーナーの白木です。 昨日6月1日に、【ひがしねさくらんぼマラソン】に出場してきました！ ということで、前回の番外編続きでいこうかなと思います。 . 前回のをご覧になってない方がいましたら、一度読んでいただけますと幸いです。 . . . 本題に入る前に、今回のハーフマラソンはというと、前回(4月27日のイーハトーブ花巻ハーフマラソン大会)を超えるべく1時間30分ぎりを当初目標にしていました。 5月は走り込んでいくぞ！ と意気込んだものの、足の痛み再発と風邪によりほとんど練習できず。 月間85kmくらいしか走っていない状況。 . やばい！このままだと記録更新できない！！ . そこでいいかどうかは別として、私は目標の下方修正をしました。 . とりあえず完走！ 楽しんで、笑顔で走ろう！ . そして迎えた当日。 峠がまさかの通行止めで大会会場に着いたのがスタート15分前。 すぐに着替えてスタート地点へ。 ノーアップなのがまた厳しいところ笑 . 走り出してみると意外と調子が良く、スピードを少し上げても、周りの応援に笑顔で返せる余裕がありました

こんにちは、トレーナーの白木です。 本日は私の担当の日ではありませんが、番外編としてちょっとお話しさせてください。 . 皆さんは”目標”ありますか？ 私もさまざまなジャンルにおいて目標があります。 今回は、マラソンを題材に目標を達成するためのお話をしていこうかなと思います。 私はマラソンの目標として、 ［ハーフマラソン］ 8年前に出場した仙台ハーフマラソンの記録を越えること 当時のタイムは1時間31分22秒 ［フルマラソン］ サブ3.5：3時間半を切ること こんな目標があります。 そして、4月27日に出場した「イーハトーブ花巻ハーフマラソン大会」で8年前の記録を越える1時間30分3秒でゴールすることができました。 19歳の自分を越えることができた…。 そんな喜びと、毎回のように記録を更新していく楽しさを今は噛み締めています。 . さて、ここで本題に入っていきます。 目標は自分がなりたい姿というふうにも言い換えられるかなと思います。 ですので、目標はこうあるべきではなく、率直にどうなりたいか、どうなったら自分が満足できるかを想像しながら立てていただ