こんにちは、トレーナーの白木です。 東北は徐々に冷え込み、少し冬を感じさせる季節となりました。 明日はハロウィン🎃🦇ですが、ハロウィンというとお菓子を子どもにあげる習慣がありますね！ もともとの起源は違うんでしょうけれども……。...

こんにちは！ スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今日は、私自身も興味があって調べております、血糖値について解説したいと思います！ 皆さんは、ご飯を食べた後にしばらくしてから眠くなる経験はありますか？ あれらの現象は、インスリンによる血糖値の低下によるもので...