こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、こちらの記事から！ https://gooday.nikkei.co.jp 先週の記事になりますが、いかがでしょうか？ たんぱく質を多く摂取していたグループは、56％も死亡リスクが減少し、歯も多く残っていたとのこと。...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今回も姿勢に関して話していきます。 良い姿勢の指標を前回まとめておりますので、まずはそちらをご覧ください！ ↓↓↓ 姿勢は意識してもよくならない？！ さて、早速ですが、姿勢をつくるメカニズムについてお話ししていきます。 まず、姿勢は...

こんにちは、トレーナーの白木です。 梅雨が明け、真夏日を記録する日が続いていますね。 気温が上がると、薄着になり、姿勢や見た目に関して気にする方も多いのではないでしょうか？ そこで、今回から数回に渡り、姿勢をテーマにしていこうと思います。...

ここ1週間他のSPORTS+メンバーが自己紹介をしていますが、よくよく考えると全6回のブログの中で自己紹介をしていなかったことに気づきましたので、7回目にして初の自己紹介と少し生い立ち？をお話ししていきます。 ここでいきなりクイズ🎓❗️ 私はどことどこのハーフでしょうか？...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は、気になった記事のご紹介です！ https://www.lifehacker.jp/article/4223de87-26be-47e2-bb63-efd809b4d55b/ 製品に関してはさておき…...