白木 信之介2月7日白木の部屋Vol.36【動作を考え、鍛える】こんにちは、トレーナーの白木です。 本日2月7日は、オリンピックメモリアルデー/長野の日と言われているようです。 1998年のオリンピックと言えば! 原田さんの「船木~」ですかね?笑 劇的、スキージャンプ団体での金メダルが有名な大会なのではないでしょうか!...
白木 信之介1月10日白木の部屋Vol.32【血管と自律神経を鍛えよ】こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、SPORTS+とあおやぎ接骨院駅南院の中に併設されました「サウナ+」を体験してきましたので、神経系の話と含めてお話ししていきます❗️ サウナの入り方として、 「8〜12分サウナに入る→水風呂かシャワーで8〜12分休憩」...
白木 信之介2023年9月6日白木の部屋Vol.22【うまく統合できているか?】こんにちは、トレーナーの白木です。 白木の部屋Vol21【姿勢をつくる3つの感覚情報】 今回は、感覚器からの集めた情報を“統合”するというお話しです。 感覚器から集めた情報は、小脳に集められます。 そして反対側の脳幹、大脳皮質へと入っていきます。...