白木 信之介2023年9月27日白木の部屋Vol.25【簡単姿勢チェック】こんにちは、トレーナーの白木です。 これまでは、姿勢ができるまでのメカニズムを紹介してきましたので、今回は、自宅でもできる姿勢チェックをご紹介します。 まずは、壁側に踵・お尻・頭をつけて立ってみましょう。 ここで、立ってられない!...
白木 信之介2023年7月5日白木の部屋Vol.15【体内を冷やすことが果たして効果的か】こんにちは、トレーナーの白木です。 徐々に暑さが増してきましたね。 まだ雨が降ったりしますが、夏はすぐそこといった感じでしょうか。 突然ですが、“アイススラリー”って聞いたことありますか? 私は、全然聞いたことが無く、NEWSで初めてその名を聞きました。...
SPORTS+2023年7月4日SPORTS+2 新7・8月スタジオレッスンタイムスケジュールこんにちは! SPORTS+2 7月・8月のスタジオレッスンタイムスケジュールが決定しました✨ 今年も暑~い加美の時季がやって参りました🥵🔥 熱中症対策もしっかりと行いながら、身体を動かして楽しみながら、この夏も乗り越えて行きたいところですね👍✨...