こんにちは、SPORTS+です。

雪こそないものの、冬の寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

寒い時というのは、代謝だけでなく、免疫力というものが落ちやすい時期です。

ダイエットだけでなく、健康という観点からみても体調を崩しやすいと言えます。

そこで、今回は、栄養で身体を調えるための「栄養講座」を全4回行います！

私たちは、食べたものから栄養を吸収して細胞をつくったり、エネルギー得て動いています。

正しく身体をつくる、働かせるには運動や睡眠はもちろんですが、食べるものがとても重要になります。

担当は大井川と白木となり、それぞれ栄養に関する資格を保有し、分子栄養学を元に身体を調えるためのお話をさせていただきます。

詳細は画像をご覧ください！

会員でない方も聞きたい方がいらっしゃいましたら、ご連絡ください！