▼持久系トレーニング
…セット数をこなしていく中で、パフォーマンスを落とさないためには持久力が必要になるため、ランニングのメニューやサーキットトレーニングで体力要素の向上を目指しています。
▼瞬発系トレーニング
…ボールの動きに反応するため、しっかり足を動かし前後、左右への動きの速さの向上を目指しています。
▼ウエイトトレーニング
…競技力を向上させることや、怪我をしない身体を目指しています。