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≪筋筋膜性腰痛セルフケア≫

【中殿筋】

中殿筋は骨盤を安定させるために大事な筋肉です！

今回は中殿筋のソフトボールを利用したセルフケアの方法をご紹介します！

ぜひ、下記のURLをタップして見てみてください！

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https://www.instagram.com/reel/DZG1vlFTd2m/?igsh=MWg1cWI5aXdxMXhrcg==