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「運動を通して得られるものとは」

皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です!


あっという間に10月も後半ですね💦


乾燥が気になる時期になって来ましたから、加湿や寒さ対策などで体調管理に注意してくださいね!


今日は、いつも投稿している内容や普段運動指導をしているん中で最近感じたことや思うことを投稿したいと思います。


皆さんは、運動と聞くとどんなことをイメージしますか?


「ダイエット」、「筋肉をつけたい」、「スポーツのレベルアップ」など様々な目的があり、目的によってやる内容は大きく変わります。


性別や、年齢、やっている競技や、普段の運動習慣など、たくさんの情報を基に適切な運動指導を行っています。

適切な運動選択、強度選択などをすることで結果として身体に変化が出始めます。

この辺りは、多くの方が想像できるかもしれませんが目的が違っても、運動を通して共通で起こるものがあると僕は思っています。


それは、気持ちの変化です。


そして、気持ちの変化は、良くも悪くも身体に起きる変化に大きく関わっていると思います。


普段何気なく感じているストレスが、身体の慢性的な不調の原因になっていたり、多少痛みがあっても気分が高揚していると普段以上に力が発揮できたりというように体の状態だけでは変化しないようなことまで起こったりもします。


こんな変化を見たり、聞いたりしていると自分たちトレーナーの運動指導は身体だけでなく心の変化にも寄与する大きな役割を担うことができるんだと感じています。


だからこそ、僕たちは身体についての専門家として知識や技術を深める事だけでなく、コミュニケーションという方法でも役に立てることがあると思っています。


来てくださった方が少しでも気が楽になったり、楽しめたり、またここに来たい、そう思ってもらえるような施設を作っていきたいと思います。


「スポーツプラスに行けば心も身体も元気になれる」そんなことを言っていただけるような施設を今後も目指して行きます。


いかがだったでしょうか、今回は僕が最近感じる事を投稿してみました!


次回はいつも通り、皆さんにとって大切な内容や、知っておくと便利な内容を届けていきますので楽しみにしていてください!


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