白木の部屋Vol.49【大人も子供も寝る子は育つ！！】

こんにちは、トレーナーの白木です。

先日、番外編として仙台でセミナーを行ったことをお話しさせていただきました。

そこから、今回も少し、睡眠に関してお話ししていきます。

皆さんは、よく眠れていますか？

こちらは、厚生労働省の「令和３年度 健康実態調査結果の報告　睡眠時間」