皆様、こんにちは！
スポーツプラストレーナーの大井川です！
前回のカルニチンについての投稿はいかがでしたか？
燃える工程が分かると更に運動にも精が出やすくなりますから、ぜひ参考にしてみてください！
今回は"ダイエットプロテイン"から
《ホエイ&ソイプロテイン》のご紹介です！
プロテインというワードを聞いた時に真っ先に思い浮かべられるのは実際に紹介しているサプリメントを思い浮かべる方も多いかなと思います！
言わずもがな、プロテインとはたんぱく質の事ですね💡
では、ホエイとソイの違いは何か分かりますか？
ホエイ=乳清たんぱく質
つまり動物性のたんぱく質の事を指します！
ソイ=大豆たんぱく質
こちらは植物性のたんぱく質の事を指します！
つまり！身体作りに必要と言われる2種類のたんぱく質を同時に摂取できるという事なのです！！
中々食事の中で一緒に摂取しようと思うと、量が多すぎてしまったり、栄養が偏ってしまったりと難しい部分も、、、
それが同時に摂れると言うのはお手軽かつ、身体にも尚良し✨
これはぜひ！一度手に取ってご覧いただきたい！
さて！次回はどんな栄養素が登場するのか！
ぜひお楽しみに♪
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