皆様、こんにちは！
スポーツプラストレーナーの大井川です！
前回の投稿はいかがでしたでしょうか？
ビタミンと聞くと種類が多すぎて、どんなものが良いのか分からなくなってしまいますよね⤴︎
そんな時はぜひお気軽にうちのスタッフにお聞かせください◎
さて！今回はいよいよ夏バテ対策ラストの投稿です！
…と言っても今回のものは夏場以降にもかなーーりおすすめの食材ともなっておりますのでぜひご参考にしていただければと思います！
今回、ご紹介する栄養素は【ショウガオール】となります！
その名の通り、生姜に含まれているもので、
ニンニクオールなんて言う栄養素もあったりします！
ではこのショウガオールはどんな事に良いのか？
ショウガオールは血行促進効果があり、
更には体の内部を温める効果が高いと言われています！
身体の内部の代謝をも促進してくれる効果が期待出来ます！！
1回目の投稿で、
「気温が高い分、表面温度がものすごく高くなっているのに対し、冷たいものを口にするケースが多くなってしまい、内臓温度が低くなってしまう事や、代謝が落ちてしまうのがこの夏バテが起きる大きな要因だと考えられています。」
とお話しをさせていただきました。
それを防ぐためには内臓温度を上げてくれるショウガオールが活躍してくれると言う事です
ここからの季節は気温が低くなってきますので、更に内臓温度が低くなりやすくなります！
そんな時でも身体の内側からしっかり代謝を上げ、体温を上げていく事で冷え性の改善なども期待出来ますね！
夏バテ対策の投稿、いかがだったでしょうか？！
少しでも目に留めていただいた方々のお力になれれば最高に幸せです✨
さーて！次回の投稿も是非お楽しみに️！！
#HOT LIMIT