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【おいC!うれC!ビタミンC!】

皆様、こんにちは!

スポーツプラストレーナーの大井川です!


前回の投稿はいかがでしたでしょうか?

いつもより鶏胸肉が美味しく感じられた事かと思います!


さて!今回の夏バテ対策第3段!

《ビタミンC》のご紹介になります🍋


ビタミンCにも絶大なる夏バテ対策効果があるんです!


ビタミンB群もご紹介させていただきましたが、それとはまた別の働きをしてくれるのです!


ビタミンCは暑さ・紫外線・ストレス・睡眠不足などにより消費が高まるため、夏に不足しがちな栄養素の一つです。


ビタミンCがその生成に大きく関与する"コラーゲン"が、粘膜や皮膚の維持、ストレス耐性の向上、疲労回復などの効果をもたらすため、夏バテ予防に非常に重要です!


接種も気軽に出来ますので、かなりオススメの栄養素となっております👍


また次回お楽しみに!


#く〜れ〜る〜か〜ら〜

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