大井川 壘之介2023年5月30日【マグネシウムにはこんな役割が!!】皆様、こんにちは! スポーツプラストレーナーの大井川です! 前回はこむら返りについてお話をさせていただきました。 いかがでしたか? 今回はそのこむら返り(足が攣る)を防ぐにはマグネシウムがとても良いとお話をさせていただきましたので、どんな効果があるのか!...
大井川 壘之介2023年5月23日【足が攣(つ)りやすいのは〇〇不足!?】皆様、こんにちは! スポーツプラストレーナーの大井川です! 前回は緊張についてお話をさせていただきました。 緊張は色々な種類があるとお話をさせていただきましたが、今回はその中でも"筋緊張"についてお話しをしてみたいと思います!...