皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回のビタミンB群の投稿はいかがでしたでしょうか？ 今回は"タンパク質"についてでございます！！ タンパク質と聞くと、プロテインやトレーニングをされている方々のイメージが強いかと思われます！...

こんにちは！ スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 先々週、先週に続いて今日も筋肉とその部位のトレーニングについて解説していきたいと思います！ ちなみに、先々週のスクワット、先週のベンチプレス そして、今日解説するデッドリフト こちら3つは、筋トレの基礎になる...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回はバッティングでの飛距離をどうやって伸ばすのかについて紹介していきたいと思います！ バッティングではバッティングフォームもとても重要ですが、打撃力を高めるには筋力トレーニングによる筋力アップも重要です。...

こんにちは！ SPORTS＋トレーナーの昆野です！ 本日はSPORTS＋の拠点、大崎市は古川のイチオシのお店… 「焼鳥 しぶや家」さんのご紹介です♪ 私が仙台から古川に引っ越してきたばかりのときに、心もお腹も休まる良きお店はないものかと探していたところ、発見したのがここ、し...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、前回お話しした姿勢をつくっている要素のひとつ「 感覚器 」に関して話していきます。 前回の記事に関しては、下記からご覧ください 白木の部屋Vol.19【〇〇と〇〇が姿勢をつくる】 ...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の夏バテについての投稿はご覧いただけましたでしょうか？ 今回はその続編！様々な栄養素が夏バテに効果的だとお伝えいたしましたが、具体的にどんな効果があるのか？ オススメの食材などは？...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回は、前回に引き続きトレーニングする筋肉、やり方、効果を解説したいと思います！ 今日は、題名にもある通りベンチプレスについて解説します！ ベンチプレスは主に、大胸筋(胸)と言う筋肉をメインに使います。...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です。 本日は、セ・リーグ最後のチームを紹介していきたいと思います！ 最後は、阪神タイガースです。 気になるその選手は、佐藤輝明選手です。 輝明選手の魅力は、走・攻・守を兼ね備えた選手です！...

こんにちは！ SPORTS＋トレーナーの昆野です！ 世間は夏休み・お盆帰省期間真っ最中ですね🌞 そんな本日の投稿は、名古屋発祥有名喫茶店「＃コメダ珈琲店」さんのレポです♪ 「コメダ」のコーヒー、種類も豊富でとても美味しいんです。...

皆さんこんにちは、スポーツプラストレーナーの伊澤です！ 先週の日曜日から甲子園が開幕し、テレビが目を離せない日々が続いております⚾ 8/12㈯には地元宮城県代表の仙台育英高校が福島代表の聖光学院との東北対決に挑みますのでこちらも眼が離せませんね！！！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今回も姿勢に関して話していきます。 良い姿勢の指標を前回まとめておりますので、まずはそちらをご覧ください！ ↓↓↓ 姿勢は意識してもよくならない？！ さて、早速ですが、姿勢をつくるメカニズムについてお話ししていきます。 まず、姿勢は...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 暑い日が続いている中、熱い戦いが続いておりますね⚾ 皆様、ぜひ熱き高校球児の皆様に大声援をお送りください👍✨ さて！この頃お客様からのお悩み相談で 「暑さで頭痛が、、、」 「疲れが抜けないんです、、、」...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回は題名にもあります通り、 スクワットについて解説したいと思います！ まず、スクワットで鍛えられる筋肉ですが、 ・お尻（大臀筋） ・太ももの前（大腿四頭筋） ・太ももの裏（ハムストリングス）...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回は、中日ドラゴンズの選手を紹介していきたいと思います！ その選手は龍空(りゅうく)選手です！ 龍空選手の魅力は、高い打撃センスと守備力です！ まずバッティングから紹介します！...

こんにちは！ 昆野です！ 今回はあの有名な ＃横浜の名物 のレポートをお届けします！ 今回私がいただいたのは ＃崎陽軒 さんの ＃シウマイ いつかいつかと思いながら、昨日東京へ出向いたタイミングでようやく実食することができました✨✨✨...

皆さん、こんにちは伊澤です！ おなじみになってまいりました、始まりの野球ニュースは、なんといっても甲子園大会の組み合わせ抽選会が今日行われることですね⚾ 我らが宮城代表の仙台育英は、夏の甲子園2連覇が期待されております。 どんな組み合わせになるのでしょうか！！！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 梅雨が明け、真夏日を記録する日が続いていますね。 気温が上がると、薄着になり、姿勢や見た目に関して気にする方も多いのではないでしょうか？ そこで、今回から数回に渡り、姿勢をテーマにしていこうと思います。...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回のグルテンフリーについての記事はご覧いただけましたでしょうか？ 是非気になる方は前回の投稿もご参考に覗いてみてくださいね◎ さて！本日は！ 《カゼインフリー》なるもののご紹介となります...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今日は、題名にもあります、トレーニング方法について投稿したいと思います！ 今日紹介するトレーニング法は… ・スーパーセット法 ・コンパウンドセット法 ・ジャイアントセット法 ・トライセット法 です！...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回は横浜DeNAベイスターズの選手を紹介していきます！ その選手は牧秀吾選手です！ 牧選手の魅力は左右に打ち分けるバットコントロールを持ちながら、中長距離打者です！...