みなさんこんにちは、トレーナーの伊澤です。 9月もあっという間に中旬に入りましたね！ ようやく朝晩は、いくらか気温が下がってきたように思います！ 今日は、皆さんが当たり前のように行っている 歩行 についてお話していきます。 まずは、歩行と走行との違いからお話しします！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、食事と姿勢を絡めてお話ししていきます。 姿勢のざっくりとしたメカニズムに関しては、前回までのブログをご覧ください。 白木の部屋Vol.19【〇〇と〇〇が姿勢をつくる】 白木の部屋Vol.20【感覚器ってなに？】 ...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回までの夏バテ対策についての投稿はいかがでしたか？ まだまだ残暑厳しい季節となっており、気温や湿気が高くなっておりますので体調管理には充分にお気を付け下さい さて！今回からは！...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回の投稿は、水についてです！ 我々人類の体の約60%が「水」でできています。 新生児だと約80%を占めます。 ここで、私はある疑問を覚えました。 それは、...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です 本日はピッチャーをやっている人なら「球を速く投げたい！」と思う人が多いと思います！ ですので今回からはピッチャーをしてる方にぜひやってもらいたい筋力トレーニングを紹介します！ ...

こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 残暑という言葉が合わないぐらい、まだまだ暑い日が続きますね💦引続き熱中症や体調管理には気を付けてくださいね！ 私の大好きな高校野球事情については、宮城県では9/12㈫から秋の県大会が開幕します⚾...

こんにちは、トレーナーの白木です。 白木の部屋Vol21【姿勢をつくる3つの感覚情報】 今回は、感覚器からの集めた情報を“統合”するというお話しです。 感覚器から集めた情報は、小脳に集められます。 そして反対側の脳幹、大脳皮質へと入っていきます。...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の投稿はいかがでしたでしょうか？ ビタミンと聞くと種類が多すぎて、どんなものが良いのか分からなくなってしまいますよね⤴︎ そんな時はぜひお気軽にうちのスタッフにお聞かせください◎...

こんにちは！ スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今日は、私自身も興味があって調べております、血糖値について解説したいと思います！ 皆さんは、ご飯を食べた後にしばらくしてから眠くなる経験はありますか？ あれらの現象は、インスリンによる血糖値の低下によるもので...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 前回は飛距離を伸ばすための下半身のトレーニングをご紹介しました。 ですので、今回は上半身のトレーニングを紹介していきたいと思います。 １つ目は「ベンチプレス」です！...

こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 高校野球も終わり秋が近づく頃かと思いきや、まだまだ暑い日が続きますね☀ 水分補給も欠かさず熱中症にはくれぐれもお気を付けください！ さて、今日は体幹のキーワードにした内容になります。 体幹と聞いて皆さんはどんなことをイメージしますか？...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回の投稿はいかがでしたでしょうか？ いつもより鶏胸肉が美味しく感じられた事かと思います！ さて！今回の夏バテ対策第3段！ 《ビタミンC》のご紹介になります🍋 ビタミンCにも絶大なる夏バテ対策効果があるんです！...

こんにちは！スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 今回の投稿は背中についてです！ 「背中で語る」と言う言葉がある通り、 背中は誰かに見せる上でも重要な部位になります。 今日は、その背中について解説してまいります！ そもそも、背中を構成する筋肉は… 1,僧帽筋...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 前回はトレーニングをすることによって得られる効果について説明をしました。 今回は下半身のトレーニングを紹介していきたいと思います！ １つ目は、「スクワット」です！...

こんにちは！ トレーナーの昆野です🙌🌟 本日はお盆期間に行って参りました、楽天の試合！＃夏スタ！(VS.オリックス戦) で堪能した ＃球場フード のご紹介🤤✨ この日は、＃イーグルスアースグリーン Day！ 🍃✨...

皆さん、こんにちはトレーナーの伊澤です！ 高校野球の甲子園大会も、慶応高校の107年ぶりの優勝で幕を閉じましたね。 今年は好ゲームが多く、目を離せない試合ばかりで非常に楽しませてもらいました！！ 今後も高校野球からは目が離せませんね！！...

こんにちは、トレーナーの白木です。 前回は、脳に情報を伝達している感覚器に関してお話ししていきました。 ↓前回のBLOGはこちら↓ 白木の部屋Vol.20【感覚器ってなに？】 今回は、その中でも重要な3つに関してお話ししていきます。...

皆様、こんにちは！ スポーツプラストレーナーの大井川です！ 前回のビタミンB群の投稿はいかがでしたでしょうか？ 今回は"タンパク質"についてでございます！！ タンパク質と聞くと、プロテインやトレーニングをされている方々のイメージが強いかと思われます！...

こんにちは！ スポーツプラスでトレーナーをしております新田です！ 先々週、先週に続いて今日も筋肉とその部位のトレーニングについて解説していきたいと思います！ ちなみに、先々週のスクワット、先週のベンチプレス そして、今日解説するデッドリフト こちら3つは、筋トレの基礎になる...

みなさんこんにちは♪ SPORTS＋トレーナーの佐藤です！ 今回はバッティングでの飛距離をどうやって伸ばすのかについて紹介していきたいと思います！ バッティングではバッティングフォームもとても重要ですが、打撃力を高めるには筋力トレーニングによる筋力アップも重要です。...