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グループレッスン
【有酸素・リズム系】
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体重を落としたいトレーニングはもちろんのこと、生活習慣や食事への アプローチもとても大切です。 トレーニングだけでなく、食事の面でもアドバイス。 目標までの最短ルートをサポートさせていただきます。 【 おすすめの会員種別 】 パーソナルトレーニング会員
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部活動や趣味のスポーツで良い成績を残したい競技に必要なパワーや筋肉量、柔軟性や運動制御能力を 高めるメニューをご提案いたします。 ご自身のペースで進めながら パフォーマンスアップを目指しましょう! 【 おすすめの会員種別 】 パーソナルトレーニング会員 / 一般会員
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子どもの運動能力を高めたい小学生の時期は、多様に身体を動かすことが重要です。 なぜなら、ひとつのスポーツスキルを身につけるよりも、 様々な「動き」や「経験」を体感した方が、その後の運動能力に転移しやすいと言われているからです。 小学生の時期の経験がその後の運動能力に繋がっていきます。 【 おすすめの会員種別 】 ジュニアアスリートスクール会員
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運動を続けられるか自信がない…いままで運動の習慣がなく継続できるか不安だと思われる方、 実はかなり多いんです…!! まずは週に1回程度、ご利用いただく日を決めて頑張ってみませんか? 無理なく継続できる習慣を一緒に探していきましょう! 【おすすめの会員種別】 パーソナルトレーニング会員
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